2017年6月23日のトレーニング

トレーニング
06 /23 2017
○朝練
・ラン
5km ave.6分15秒/km
・ローラー台
25分 ave.134w

心拍数120回/分前後でイージー。
ランでも、キロ5分ぐらいで走ると疲れが貯まるので、思い切ってキロ6分を超えるぐらいにしました。
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