2017-06-14練習

その他
06 /15 2017
○夜練
・ローラー台
20分 ave.201w

体調を崩していたため、これだけ。
日曜日のロング走から夜行バス移動、その後月曜日はオフにしたが、火曜日はまたロング走をやったので、体が持たなかったのかも知れない。
睡眠の質も量も低かったように思う。

睡眠は最高の休息だろうから、しっかり確保したいものだ。
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