2017-06-08夜練

トレーニング日記
06 /08 2017
・バイク(ローラー台)
5分(214w)2分(190w)+30(160w)

・ラン
15km ave.5'05min/km


バイクは 劇的に調子が悪かった。
理由ははっきりしないが、最近のバイクはかなりハードに追い込んでいたからかもしれない。

その後のランは、思ったほどは調子は悪くなかった。
トレーニングはやはりメリハリが重要だ。
明日辺りは、ランをガリっとあげあげで頑張ってみたい。
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