2017-06-06夜練

トレーニング日記
06 /06 2017
・バイク(ローラー台)
7分(219w)+5分(217w)+3分半(219w)
1分レスト
・ラン
10km ave.5'05min/km

○バイクについて
どこまでやれるかなー?ということでやってみたが、この出力だと10分も持たない。
とほほ。

せめてトータル時間が20分に至るぐらいまでやりたかったけれども、それも叶わず。
とほほほ。

はっきり言って、200ワット前後でも今の脚だと90%FTPぐらいにはなるだろうから、それで20分から始めるのでもいいかもね。

○ランについて
バイクとの間が空いたので、効用は薄かったのではないか?
趣味コミュニティーでの話し合いがあったので仕方なかったが、そもそもがローラー台を始めた時間が遅いことに端を発している。
さっさと練習せよってことだ。
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