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2017-06-04夜練

トレーニング
06 /04 2017
・ラン
16.09km 80min
ave.4’58min

もうちょっと落とそう。
大部分はよかったのだけれども、途中の3キロをキロ4分10秒~4分20秒に上げたのはよくなかったね。
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