2017-06-03朝練

トレーニング
06 /03 2017
・ラン
15.00km 73m
ave.4'52min/km

まだ速すぎるのだが、今日はそれほど力まずに走れたし、それでこのペースであれば、現状としては悪くはない。

このぐらいのペースで1日15キロ程度なら、毎日続けられそうだ。
ただし、毎日同じ練習をしていても効用は小さいので、トレーニングプログラムをしっかり練る必要がある。
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